Cómo saber si eres PAS, Test:
Si desconoces cómo saber si eres PAS, realiza nuestro test para descubrirlo.
Si te preguntas cómo saber que eres PAS, aquí tienes nuestro cuestionario de 50 preguntas para identificar en qué porcentaje eres una persona altamente sensible.
Este test está basado en los 4 pilares de la alta sensibilidad y en la experiencia de trabajar cada día con personas altamente sensibles.
Ser altamente sensible no se diagnostica, es un rasgo de la personalidad. Por otra parte, realizar un test, a pesar del resultado obtenido, debe ser considerado como algo orientativo. Es un primer paso hacia el autodescubrimiento personal a través del rasgo.
¿Cómo saber que eres PAS con el test?
Busca un lugar tranquilo y cómodo donde puedas concentrarte sin interrupciones. Asegúrate de tener suficiente tiempo para completar las 50 preguntas con calma.
Responde cada pregunta con sinceridad, basándote en tus reacciones y sentimientos personales en situaciones relevantes. No hay respuestas correctas ni incorrectas, ya que el objetivo es comprender tus propias experiencias y sensaciones.
Una vez que hayas terminado el test y obtengas el porcentaje total, es momento de interpretar el resultado. En primer lugar, te aconsejamos que leas el artículo explicativo basado en “Los cuatro pilares de la alta sensibilidad” de Elaine Aron. Si eres altamente sensible, te tienes que identificar con los cuatro, no puede faltar ninguno.
Es importante recordar que el test es solo una herramienta de autoconocimiento, no es un diagnóstico. Ser PAS es un rasgo genético de la personalidad, como tal, se identifica, no se diagnostica.
Después de saber que eres PAS, qué hacer después:
Independientemente de tus resultados, en primer lugar, recuerda que la alta sensibilidad es un rasgo neutral, ni bueno ni malo. Aprende a aceptar y abrazar tu sensibilidad como parte integral de quién eres.
Tómate un tiempo para reflexionar sobre cómo tus resultados se relacionan con tus experiencias de vida y tus interacciones diarias.
Utiliza esta comprensión de tu alta sensibilidad para ajustar tu estilo de vida y entorno según tus necesidades.
Si sientes que es apropiado, comparte tu descubrimiento solo con personas muy cercanas que puedan comprenderte o escucharte sin juzgar. No corras a decírselo a todo el mundo, normalmente no encontrarás la comprensión que esperabas.
Considera explorar más sobre la alta sensibilidad a través de libros, recursos online y posiblemente terapia o asesoramiento. Para ayudarte a gestionar y potenciar correctamente este aspecto de tu personalidad, en Ser Altamente Sensible ofrecemos nuestras sesiones individuales. Un acompañamiento profesional es el camino más corto para lograr tus objetivos.
Hay mucho camino más allá de cómo saber que eres PAS con el test, no te quedes en la superficie, profundiza en el autoconocimiento a través del rasgo para encontrar tu equilibrio y desarrollar todas tus habilidades.
